米詩Piao (mishiPiao)

告別大腫臉 消除雙下巴

　 　導語︰每個人都想要有明星般的小小瓜子臉，雖然臉形的輪廓絕大部分是天生的，但是如果因為後天的原素使臉浮腫變大，那可真是會氣死人﹗臉頰上循行著四條 經絡，分別是︰大腸、小腸、胃、膽經。如果這四條經絡的氣機不暢，就會造成臉頰的浮腫。這個時候，就可以靠臉部穴道指壓來消腫，讓臉形看起來比較瘦而緊 實，臉的弧度也會變順變美喔﹗

　　若下輩子還做女人，我懇求老天爺賜我一張瓜子小臉。玲瓏的小臉龐、尖尖的性感小下巴，婉轉可人。可惜哪，把希望寄托在來世太不現實了一點。嘿，還是現世努力吧，大臉美眉看過來啦，讓我們一起開動腦筋，想盡一切辦法，把臉搞搞小﹗

告別大腫臉 

臉部指壓穴位 
　 　能使臉頰消腫的穴道有︰聽會、巨、顴、大迎、頰車。其他的經外奇穴有玉火、馬金水、木枝。針對這些穴道常常指壓、按摩，能暢通經絡、活血化瘀、消除臉部 浮腫、使皮膚更緊實有彈性。如果覺得以上的穴道繁瑣又難記，教你一個簡單的方法︰以左右兩邊鼻孔旁為準，沿顴骨邊緣，指壓時特別感覺酸麻的地方就是穴道。 

      一、指壓穴道
            

　  　1、大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分 左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。 

　　  2、大拇指、中指、無名指並攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至 兩公分 處，再往上頂即可。

 
　　小提示︰ 
　　  1、一個穴點按八次。 
　  　2、指壓臉頰時，痛感越強烈，表示經絡阻塞越嚴重。

       二、按摩、輕拍的補氣動作　 

　　指壓最主要的功能，是將氣結打散，洩氣的時候居多。因此指壓完後還要再做一些輕拍、按摩補氣的動作，以到達氣血充盈、肌膚潤澤的功效。  

　　1、輕拍  

　　四指並攏，在臉頰的穴道上輕拍數下即可。 
 

　　2、劃圓圈  

　　四指並攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時鐘方向，由內向外劃圓圈。
 

　　小提示︰  

　　以上的指壓及按摩動作，適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩，都可能造成精神傳導遲鈍或肌肉鬆、挫傷。 
 

　　小編的話︰一直以來都討厭照相，臉上的肉肉是我心頭永遠的痛。剛剛照著這套動作做了一下，一點都不複雜，雖然不能馬上看出來效果，但是覺得臉會舒服一點，也許是因為有一點放鬆的功效吧。

　　掰掰雙下巴

　　雖然老一輩的人覺得雙下巴很可愛、很福氣，但它卻是愛美年輕美眉的夢魘。  

　　小編的話︰總覺得有雙下巴給人很臃腫的感覺，所以如果你也有的話，還是趕緊鍛鍊一下，爭取早日有一個清晰的輪廓。  

　　　下巴形成多餘贅肉的主要原因有三點︰1、太胖啦，脂肪過多。2經絡阻塞，形成浮腫。3、缺乏輪廓感。  

　　無論是哪一種原因使你有了雙下巴，下面所介紹的消除下巴贅肉的指壓方法都可以幫助你噢。

臉部指壓穴位 
 

　　指壓的位置，並沒有正統經絡的穴道可按，但是可以從下顎角開始到下頜骨著手，也就是抬頭時下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側邊緣，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉最有效的部位。

         
 

　　一、指壓穴道  

　　1、四指並攏，指尖朝上，大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣)。 

　　2、指壓時，輕輕的往上一頂即可。 

 

　　二、雙下巴減肥運動 
 

　　指壓完畢後，就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣，牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一鬆之間，促進肌肉的緊實，並達到增強淋巴循環的功能。  

             
　　1、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。 
　　2、肩膀不動，腰挺直。下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。



         
　　3、然後回複動作1的姿勢。 
　　4、肩膀以下保持不動，脖子盡量往後壓，停留2、3秒，最後回到動作1的姿勢。

 　　小提示︰ 
　　脖子一前一後伸展，一式做八下。
　　結語︰除了做操，也可以利用視覺瘦臉髮型讓你更清秀，也可以利用瘦臉產品把自己打造成小臉美女。

作者︰ 減愛　 搜狐女人社區